Son zamanlarda vücutta tespit edilen cıva ve ağır metaller, sağlığımız üzerindeki etkileriyle gündeme gelmeye başladı. Gündemde sıkça yer alan bu konu, ağır metallerin insan sağlığı üzerindeki potansiyel zararlı etkilerine karşı dikkatli olmamız gerektiği konusunda bizleri uyarıyor.

Kurşun, cıva, kadmiyum ve arsenik gibi ağır metaller, endüstriyel süreçler, yüksek sıcaklıklar ve tükettiğimiz ürünler aracılığıyla çevremizde yaygın olarak bulunmaktadır. Bu metaller, vücudumuzda birikerek, sinir sistemimizden karaciğerimize, böbreklerimizden bağışıklık sistemimize kadar birçok organımızı olumsuz etkilemekte ve kansere bile yol açabilmektedir.

Ağır metallerin sağlığımıza etkileri

Cıva ve kurşun gibi metaller sinir sistemimize zarar verir ve özellikle çocuklarda ciddi zihinsel ve fiziksel gelişim srunlarına yol açabilir. Kadmiyum ve arsenik gibi metaller ise karaciğer ve böbreklerde birikerek ciddi hasarlara ve kronik hastalıklara neden olabilir. Ayrıca bağışıklık sistemimizi zayıflatarak enfeksiyonlara karşı savunmasız hale getirebilir ve bazıları kanserojen özelliği sebebiyle çeşitli kanser türlerine yol açabilir.

Peki bu metallere nasıl maruz kalıyoruz?

Kirlenmiş su kaynakları veya ağır metallerle kontamine olmuş yiyecekler (örneğin deniz ürünleri, pirinç), endüstriyel emisyonlar, sigara dumanı, kirli hava, ağır metaller içeren kozmetik ürünler, endüstriyel kimyasallarla doğrudan temas ve diş çürüklerinin tedavisinde kullanılan amalgam dolgular ve bazı meslekler (boya sanayii, madencilik gibi) ağır metal maruziyetine neden olabilir.

Bu metalleri taşıyor olabilirsiniz...

Kronik yorgunluk, uyku bozuklukları, sindirim sistemi bozuklukları, metabolizmada değişiklikler, beyin sistemini etkileyen belirti ve bulgularınız varsa vücudunuzda ağır metaller birikmiş olabilir. Bu noktada ağır metal ölçümü yaptırmanızda fayda vardır. Ağır metal testi, genellikle kol damarından alınan kandan, 24 saatlik idrar testinden veya saç teli analiziyle gerçekleştirilir. Ayrıca detoksifikasyon ve şelasyon uygulamalarının mutlaka hekim kontrolünde olması gerekmektedir.

Vücudumuzdan atmanın yolları

Vücuttan ağır metalleri atmak kolay değildir; çünkü bu metaller dokularda birikme eğilimindedir. Ancak bazı doğal yöntemler ve tıbbi uygulamalar bu süreçte yardımcı olabilmektedir. Bol su tüketimi, lifli besinler (tam tahıllar, sebzeler), antioksidanlar (C vitamini, selenyum), klorofil kaynakları (spirulina, chlorella), sarımsak, soğan ve kişniş gibi besinler ağır metallerin vücuttan atılmasına yardımcı olabilir. Ağır metal zehirlenmesi durumlarında ise doktor kontrolünde şelasyon tedavisi uygulanabilir. Bu tedavi, kimyasal ajanlar (örneğin EDTA) ile ağır metalleri bağlayarak vücuttan atılmasını sağlar.Bu noktada başlıca yapabileceklerimiz ise organik ve temiz içerikli ürünler tercih etmek, sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinmek (düzenli egzersiz yapmak, stresten uzak durmak, yeterli uyumak) ve düzenli sağlık kontrolleri yaptırmaktır. Özellikle kronik yorgunluk, uyku bozuklukları, sindirim sorunları, metabolizma değişiklikleri ve beyin sisi gibi şikayetleriniz varsa bir doktora başvurmanızda fayda vardır.Özetle, ağır metaller sağlığımız için ciddi bir tehdit oluşturmaktadır. Bu nedenle daha bilinçli olmak gerekmektedir. Sağlıklı bir yaşam sürmek için çevremizdeki ağır metallerin etkilerini azaltmak ve düzenli sağlık kontrolleri yaptırmak büyük önem taşımaktadır. Unutmayın ki sağlığınız en değerli varlığınızdır!